HẠT CHIA PERU
Thương hiệu: Astar Singapore
Mã SP: CS453 | CS151
Xuất xứ: Peru - Nam Mỹ
Trọng lượng: 453g - 151g
Hạt chia tươi 100% Tự nhiên
LỢI ÍCH SẢN PHẨM
Hạt chia là loại thực vật có hoa thuộc họ Hoa môi Lamiaceae, có tên khoa học là Salvia Hispanica, được xếp vào nhóm thảo mộc sử dụng làm gia vị giống như húng quế và bạc hà.
Trong hạt chia chứa 11% Calories, 30% chất sắt, 38% Magie, 14% Kẽm, 61% Mangan, 30% Canxi, 39% Photpho, 35% Selenium, 6% Kali, 12% Protein, 62% chất xơ, 79% Omega 3, 40% Omega 6, 20% Vitamin B1, 5% Vitamin B2, 21% Vitamin B3, 6% Vitamin B9,…
Dùng hạt chia mỗi ngày sẽ giúp bạn:
1. Giảm cân, hạn chế béo phì
Nhờ khả năng hấp thụ nước tuyệt vời lên tới gấp 16 lần trọng lượng của nó, nên tạo cảm giác no khi ăn. Chỉ cần uống một ly nước pha một muỗng lớn hạt chia sẽ giúp không bị đói trong nửa ngày. Đối với những người đang muốn giảm cân, nên uống một ly dó trước mỗi bữa ăn để ăn ít lại.
2. Chăm sóc cho da tóc và móng tay
Hạt chia có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường phát triển và bảo vệ da, tóc và móng tay, giúp chúng khỏe mạnh hơn nhờ chứa hàm lượng Omega 6 ALA, chất đạm và chất chống oxy hóa cao, đây đều là những chất có vai trò quan trọng cho một làn da khỏe đẹp.
Bên cạnh đó chất chống oxy hóa còn giúp làm trận quá trình lão hóa của cơ thể. Chất đạm hay protein có vai trò cấu tạo nên và phục hồi các mô, vì vậy rất tốt cho tác và móng tay. Do cơ thể không dự trữ chất đạm nên chúng ta cần bổ sung chúng trong khẩu phần ăn mỗi ngày, ăn hạt chia là cách bổ sung protein tự nhiên rất tốt và tiện lợi.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Omega 3 ALA vốn là một axit béo thiết yếu nhưng cơ thể chúng ta lại không thể tự tổng hơp được, loại axit này có tác dụng giúp duy trì chức năng của cơ thể khỏe mạnh, tốt cho sức khỏe tim mạch nhờ khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim, duy trì chức năng tim mạch. Mà loại Omega 3 ALA này lại có nhiều trong hạt chia lên tới 20% quả thực rất tuyệt vời.
4. Tốt cho phụ nữ mang thai
Đối với phụ nữ mang thai việc đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày là vô cùng quan trọng để duy trì sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi và sức khỏe tốt cho người mẹ. Trong hạt chia có chứa Folat, đây là chất có vai trò quan trọng trong việc phát triển bộ não và thân kinh của thai nhi ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra các chất khác có trong hạt chia cũng rất quan trọng với bà bầu như Omega 3, canxi, sắt, photpho, magie, vitamin A.
5. Phòng chống loãng xương hiệu quả
Ở người cao tuổi, hàm lượng hormon estrogen giảm dần khiến mất cân bằng sự điều tiết canxi trong máu, từ đó gây ra hiện tượng loãng xương. Do vậy, cần chú ý bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết ở người cao tuổi.
Trong hạt chia có chứa nhiều canxi, magie, kẽm, photto và Bo,… đây là những chất đóng vai trò quan trọng giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương hiệu quả.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong hạt chia chứa đến 37% chất xơ, trong đó có 20% là hòa tan và 80% không hòa tan. Chất xơ có vài trò giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, giúp cơ thể hấp thu dễ dàng đồng thời giúp hệ thống tiêu hóa lọc bỏ các chất độc hại, đẩy bớt cholesterol bám ở thành ruột, do đó hạn chế nguy cơ mắc mệnh về ruột.
7. Phòng chống bệnh tiểu đường
Khi ăn hạt chia giúp chúng ta giảm cảm giác thèm đồ ngọt, do đó giảm được lượng đường đưa vào cơ thể, cách này rất hiệu quả cho những người bị đái tháo đường. Hơn thế nữa nhờ khả năng hấp thụ lượng nước gấp 12 lần trọng lượng của nó, khi hạt chia vào cơ thể thành phần chất xơ hòa tan sẽ tạo lên một lớp gel mềm. Nhờ lớp gel này mà chất đường trong bao tử được thấm đều và chậm hơn do đó giúp giảm chỉ số glycemic, đây là chỉ số quan trọng trong đánh giá bệnh tiểu đường. Một khi chất đường được điều hòa, kiểm soát sẽ giúp hạn chế béo phì, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
8. Tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ
Omega 3 đóng vài trò quan trọng trong việc tái tạo hệ thống tế bào thần kinh, giúp trí não phát triển tốt hơn nên rất tốt cho trẻ em và phụ nữ mang thai. Vì vậy cần bổ sung Omega 3 hàng ngày bằng cách ăn hạt chia.
9. Làm chậm quá trình oxy hóa
Omega 3 ALA kết hợp với protein cùng chất chống oxy hóa có trong hạt chia giúp làm chậm tiến trình lão hóa, giúp lọc sạch độc tố mang lại một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ đẹp.
10. Giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất thiếu yếu
Như trình bày ở phần thành phần dinh dưỡng, việc ăn hạt chia thường xuyên giúp chúng ta bổ sung được lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và bền vững hơn.
11. Rất tốt cho người ăn chay
Nhờ hàm lượng chất đạm cùng các khoáng chất thiết yếu cao có thể thay thế cho thịt cá, vì vậy hạt chia rất thích hợp cho những người ăn chay. Hạn chế thiếu hụt dinh dưỡng do ăn chay.
12. Khả năng kháng viêm cao
Omega 3 là chất có đặc tính kháng viêm tự nhiên cao, trong thế giới thực vật hạt
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
NÊN ĂN BAO NHIÊU HẠT CHIA 1 NGÀY?
Mỗi ngày nên dùng từ 10 – 25gr hạt chia.
Với người giảm cân thì ăn trước bữa ăn, còn với người tăng cân, trẻ em thì dùng sau bữa ăn.
CÁCH CHẾ BIẾN HẠT CHIA
Hạt chia có thể trộn hạt chia vào các loại nước uống, đồ ăn:
NƯỚC GIẢI KHÁT HẠT CHIA: Cho 1 muỗng hạt Chia vào ly nước trái cây, sinh tố, café,… khuấy đều, đợi khoảng 10 – 15 phút rồi thưởng thức.
YAOURT HẠT CHIA: Cho khoảng 1 hoặc 2 muỗng cà phê hạt chia vào ly yogurt, khuấy đều. Trộn hỗn hợp trái cây vào ly yogurt.
HẠT CHIA NẤU CHÁO: Trẻ em, những người mới ốm dậy có thể nấu cháo và thêm vào đó muỗng hạt chia giúp bạn duy trì năng lượng lâu dài và đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
HẠT CHIA TRỘN SALAD
THỊT NƯỚNG HẠT CHIA: Trộn hạt chia vào nước ướp thịt khi nướng thịt bạn quét lên trước khi nướng thịt sẽ ngon hơn và thơm hơn.
Và rất nhiều loại đồ ăn, nước uống khác …
THÔNG TIN LIÊN HỆ
CÔNG TY XNK KHANG HÂN VINA - ASTAR VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 89 đường số 1, KDC City Land Centre Hill, Phường 7, Gò Vấp, HCMC
Điện thoại: (+84) 28.2253.6542
Email: astarnuts.com@gmail.com
MỤC LỤC NGÀNH NGHỀ
